Verhaltenstherapie Wolter
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Audiovisuelle Tiefensuggestion

Die audiovisuelle Tiefensuggestion ist im Gegensatz zum autogenen Training kein aktiv übendes Verfahren, sondern eine spezielle Form der Entspannung. Über Kopfhörer und Visualisierungsbrille entspannen Sie sich mit Farben, Mustern und Klängen. Sie treten in einen Zustand ruhevoller Wachheit.
Die Tiefensuggestion hilft Stress abzubauen, unterstützt Sie zum Beispiel, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern, besser zu schlafen, leichter abzunehmen, Depressionen abzubauen, Ängste zu überwinden und kann bei der Raucherentwöhnung hilfreich sein.
Im Rahmen einer Beratung oder einer Therapie kann die audiovisuelle Tiefenentspannung, wenn keine Kontraindikationen vorliegen, zur selbständigen Aufarbeitung der Therapieinhalte im Unterbewusstsein ähnlich der Traumarbeit eingesetzt werden.